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【欢乐迎接开学季】

愉快轻松的暑假就要结束,

面对即将到来的开学季,

不论是上幼儿园的“小豆丁”,还是小学、中学的大孩子,

有不少都有“开学焦虑”。

那到底家长们该如何破解孩子们的焦虑呢?

这里为您送上一份贴心攻略,快快收下吧!

又是一年开学季即将来临,您的孩子是否也有这样的困扰

*晚上翻来覆去睡不好

*变得闷闷不乐

*无缘无故爱发脾气

*影响食欲

这可能就是“开学焦虑症 ”的表现,而这些明显的不适应新学期学习生活的情绪障碍,常见在6~18岁的学生身上。

能够做些什么帮助孩子缓解焦虑症状呢?

家长可以提前向孩子描述
1.学校丰富多彩的活动,有趣的课

  1. 能结交到有一起学习和玩耍的小伙伴
  2. 当孩子遇到难题时,鼓励并引导孩子思考如何解决问题,
    4.当孩子取得进步时,家长能适当的给予赞赏。

平日,家长也可以莲子、百合、银耳、枸杞做一甜品药膳

在煮饭时适量加入小米,或者以小米煮粥;
适量补充一些核桃、黑芝麻,另外,饮用红枣茶,也有助于安神。

除此之外,每日按摩百会、内关、神门、合谷、太冲等穴位,也有助于缓解情绪不安,帮助睡眠安稳。