




【欢乐迎接开学季】
愉快轻松的暑假就要结束,
面对即将到来的开学季,
不论是上幼儿园的“小豆丁”,还是小学、中学的大孩子,
有不少都有“开学焦虑”。
那到底家长们该如何破解孩子们的焦虑呢?
这里为您送上一份贴心攻略,快快收下吧!
又是一年开学季即将来临,您的孩子是否也有这样的困扰
*晚上翻来覆去睡不好
*变得闷闷不乐
*无缘无故爱发脾气
*影响食欲
这可能就是“开学焦虑症 ”的表现,而这些明显的不适应新学期学习生活的情绪障碍,常见在6~18岁的学生身上。
能够做些什么帮助孩子缓解焦虑症状呢?
家长可以提前向孩子描述
1.学校丰富多彩的活动,有趣的课
- 能结交到有一起学习和玩耍的小伙伴
- 当孩子遇到难题时,鼓励并引导孩子思考如何解决问题,
4.当孩子取得进步时,家长能适当的给予赞赏。
平日,家长也可以莲子、百合、银耳、枸杞做一甜品药膳;
在煮饭时适量加入小米,或者以小米煮粥;
适量补充一些核桃、黑芝麻,另外,饮用红枣茶,也有助于安神。
除此之外,每日按摩百会、内关、神门、合谷、太冲等穴位,也有助于缓解情绪不安,帮助睡眠安稳。