烟酒少，胎儿好，备孕当爹妈必备课！

精子的生长时期大概要2个月半到3个月左右，所以建议至少3个月前就要开始戒烟戒酒。

烟草容易降低精子的质量与数量，过多的酒精容易导致精子质量下降，或者性功能障碍。

烟酒对于胎儿的影响如下：

吸烟：容易导致胎儿早产，低出生体重，和发育问题。

饮酒：饮酒与胎儿酒精综合征（FAS）有关，这是一种导致生长迟缓、智力发育问题和面部畸形的疾病。孕期饮酒还与流产、早产和胎儿发育问题的风险增加有关。

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