产后坐月子保养,正确洗头、洗澡破除迷信

从中国古代流传下来的中医、民间保健方法中,对于怀孕妇女的各项限制可谓巨细靡遗,从平常生活拿根铁钉到产后坐月子时的洗头,似乎都有着种种严格限制。不过在近代东西方文明深度交流后,也有不少人提出【为何外国人可以,我却不行】的质疑。

【做月子期间不可以碰水、洗澡、洗头?】相信这是很多人都曾听过的古老的规矩,但是对于喜爱清洁的女性来说,无法洗澡、洗头简直就是在坐牢而不是坐月子,毕竟在马来西亚天气这么炎热的国度,不能洗澡实在是太难受了。不过这些观念实际上是基于过去的生活环境和医疗水准不足衍生而来的保健方式。
 
由于刚生产完的产妇身体较为虚弱;再加上以前的生活环境中没有足够的换洗衣物,也没有热水器和吹风机,洗澡需要大费周章地准备热水,洗完也无法马上将头发吹干,因此洗澡对于已经极为虚弱的产妇来说可能不太适当。

但以目前便利的环境来说,自然产后只要体力恢复可下床走动,便能在老公协助下沐浴;剖腹产伤口只要没有感染并使用防水材质的伤口敷料,亦可在产后3至5天淋浴清洁身体,沐浴可促进身体清洁对于舒适度及心情有助益,只要注意沐浴后迅速擦干、吹干,保持身体和头发的干燥即可。

根据中国国民健康署专家指出,产后一个月内只要健康情况允许,可以洗头、梳头,惟须注意以下 4 项保健重点:

  1. 洗头时用指腹按摩头皮,洗完后立即擦干,避免受冷气吹袭。
  2. 洗头时的水温要避免过冷或过烫,建议控制在体温上下,基本上以头皮不会觉得烫的程度为准。
  3. 一般产妇在产后头发较油,也容易掉头发,要使用温和的洗发精和洗发用品洗头。
  4. 洗完头后,在头发未干时不可马上睡觉,避免受寒引起头痛或身体不适。


虽然标题说了要破除迷信,不过事实上前辈们的殷殷教诲并非完全没有道理,只不过环境随着科技进步产生了不同生活习惯罢了。当然家家有本难念的经,在坐月子的期间,如果长辈们在洗头洗澡这件事情上有所要求,还是可以跟长辈们好好沟通,让他们理解卫生的重要性,避免发生不必要的冲突,破坏了家庭的和谐,这就太不值得了。

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