骨质疏松症是什么？
当骨质代谢过程失衡，使得流失速度大于再生，骨头质量与密度将会低于常人，导致骨质疏松症 (Osteoporosis)，提高骨折风险。骨质疏松症的好发期是50岁起，然而，当我们迈入40岁之后，骨质便会逐年流失。
预防方法：
- 规律运动，运动前应与医生讨论适合的运动种类
- 健康饮食，充分摄取钙质、蛋白质与维生素D
- 戒烟戒酒
- 40岁后，定期检验骨密度
危险因子：
- 50岁以上长辈
- 女性，女性患病机率大于男性
- 人种因素，亚洲人与高加索人较易患病
- 骨质疏松症家族病史
- 疾病因素，如类风湿性关节炎
- 吸烟、酗酒
- 饮食不正常，如钙质、蛋白质、维生素D摄取不足
- 缺乏运动
骨质疏松症并发症：
- 髋部骨折
会有长期疼痛、行动不便等症状，甚至需依赖他人照护。此外，髋骨骨折也可能致死，骨折第一年内有20-24%的患者会死亡，往后五年亦有死亡风险。 - 脊椎压迫性骨折
腰背痛、驼背、身高变矮、行动困难是常见的症状，严重时需长期卧床，肺部功能也可能受损。另一方面，患者的心理状态也会受影响，由于外貌改变，患者自尊可能受挫，甚至会引发忧郁症。
文章内容适合一般参考使用，需明白每人体质有所不同，任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
资料来源：https://www.ihealth.com.tw/article/骨質疏鬆症簡介/
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