咳出黄、绿色痰好烦恼?教你扫痰妙招

「咳嗽咳出痰,其实是呼吸系统正在抵御外来物质的反应。」人体的鼻腔、气管、支气管到肺泡,平时都会分泌黏液,除了保持器官湿润外,还担任抵御外来物质的重责大任。

正常情况下,由于黏液分泌的量不多,或是气管内部纤毛将沾有灰尘、病菌的黏液,经由食道吞入胃内,平时通常感受不到黏液的存在。

但是当呼吸道受到外来烟、酒、辛辣物质的刺激,或是天气变化造成的干燥、过敏、感冒,甚至是呼吸道遭细菌、病毒入侵,都会让分泌的黏液变得黏稠或是量变多。还有一些上年纪的长者及体弱多病的人,因为代谢功能变差,也较容易生痰

此外,患有鼻涕逆流、过敏性鼻炎、胃食道逆流,进而导致慢性咽喉炎的患者,也常会出现喉咙有痰却不易咳出的状况。

痰分黄、绿、红3颜色,造成原因大不同
正常的痰应该清澈如鼻水,当痰液变浓稠,可能是感冒或是有发炎现象,中医强调辩证论治,从痰的颜色与质地也能够分辨疾病阶段与体质。

1.   泡沫状的痰、量多且好咳
是所谓的「冷嗽」,此症状多为寒性感冒初期阶段。此阶段建议可以煮生姜水,当茶喝保养身体。饮食要避免生菜沙拉、冷饮等生冷的寒性食物,寒性的水果如奇异果、火龙果等也不宜多吃。烹煮如白菜等属性较寒的青菜,也可加姜丝下去炒,平衡青菜的寒性。

2.   痰已转黄、质地偏黏稠
代表有轻微发炎的现象,多为感冒中、后期,此阶段要避免食用烤、炸、辣、烘等烹调方式的食物。此外,高油脂食物如坚果、饼干等燥热性食物也要忌口,以免加重化热现象。平时除了多喝温开水外,也可在开水中加点薄荷叶,舒缓咽喉不适,同时也能够达到消炎作用。

3.   痰转绿、质地偏黏稠
若咳出绿色的痰,代表痰已经存在体内一段时间,喉咙长期发炎,可能已经罹患慢性支气管炎、感冒等疾病。可以煮鱼腥草,金银花,平时当茶喝有助于消炎排脓痰、清热解毒

4.   嗽但痰少,质地黏稠不好咳出,甚至略带血丝
此症常合并咽喉干痛,表示体质属于阴虚体质烤、炸、辣、烘等燥性食物需避免,平时可食用贝母炖梨帮助润肺排痰。咳出略带血丝另一种状况,也有可能是因为咳嗽咳得太激烈,将气管壁的血管咳破,血液渗出,偶出现少量红色血丝痰不需过度担心

综观以上症状,痰的形成与消化道跟呼吸道有很大的关系,平常的饮食需多加注意,冰冷寒性及烤、炸、辣等燥性食物皆不宜多食,也要注意鼻子部位保暖。但若咳痰状况久久不见改善,或是出现异常的咳痰的状况,还是要求助医师,才是根本解决之道。

文章内容适合一般参考使用,需明白每人体质有所不同,任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
​资料来源:
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73459
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